Rosenau Apotheken
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Bürgerplatz 8
96472 Rödental
Telefon: 09563 8821
Öffnungszeiten
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Mi, Fr: 8:00 Uhr -18:00 Uhr
Sa: 8:30 Uhr -12:30 Uhr
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Zwei unserer Kolleginnen waren kürzlich auf einer spannenden Reise nach Ulm – und kamen mit vielen neuen Eindrücken und frischem Wissen zurück.
An zwei intensiven Tagen standen eine
Software-Schulung
,
aktueller fachlicher Input
,
Networking
und der
Austausch mit anderen Apotheken-Teams
auf dem Programm. In lockerer und kollegialer Atmosphäre konnten unsere Mitarbeiterinnen nicht nur ihr Wissen vertiefen, sondern auch neue Impulse mitnehmen, die uns im Apothekenalltag direkt zugutekommen.
Ein besonderes Highlight war die
Besichtigung der Firma Ratiopharm
. Vor Ort erhielten wir exklusive Einblicke in die Produktion, das Marketing und die internen Abläufe des bekannten Pharmaunternehmens. Auch
aktuelle Herausforderungen wie Lieferengpässe
und deren Umgang wurden thematisiert – ein Thema, das uns tagtäglich beschäftigt.
Fazit
: Fortbildung, Teamgeist und Inspiration – für Sie sind wir nun wieder auf dem neuesten Stand!
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Die bewährte Beratung, die Sie von uns kennen, ist natürlich immer inklusive.
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Magazin
Sozialer Akku leer? So kommt man wieder in Balance
Erschöpft vom «Socializing»? Zeit für sich und entspannender Ausgleich können dann helfen, den inneren Akku wieder zu füllen. - (c)Christin Klose/dpa-tmn
Nach einem vollen Wochenende mit vielen Gesprächen und Terminen einfach mal die Tür hinter sich schließen – dieses Bedürfnis kennen viele. Dahinter steckt oft, dass die «Soziale Batterie» leer ist.
«Je mehr wir uns in großen Gruppen bewegen, Gespräche führen oder Konflikten ausgesetzt sind, desto mehr sinkt der Energiepegel, ähnlich wie bei einem Smartphone-Akku bei vermehrter Nutzung», sagt Steffen Häfner, ärztlicher Direktor der Klinik am schönen Moos in Bad Saulgau. Er ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie.
Alle Menschen fühlen sich erschöpft, wenn sie viel «Socializing» hinter sich haben, schreibt die britische Autorin Amy Arthur («Pace Yorself - How to Have Energy in an Exhausting World»), «allerdings ist die Obergrenze von Mensch zu Mensch verschieden».
Was können Sie tun, um Ihre soziale Batterie aufzuladen?
Fest steht für Experten: Alle, auch extrovertierte Menschen, die oft Energie aus sozialem Austausch ziehen, brauchen Auszeiten, um sich zu erholen. «Entscheidend ist das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Erholung», erklärt Steffen Häfner. Nur durch Rückzug, Ruhe oder entspannende Tätigkeiten könne sich die soziale Batterie wieder aufladen.
Gute Strategien zur Regeneration sind:
Erholsamer Schlaf: Ausreichend schlafen ist die Basis für die Erholung der sozialen Batterie.
Bewegung in der Natur: Spaziergänge helfen dabei, den inneren Akku wieder aufzufüllen.
Kreative Aktivitäten: Malen, Musizieren oder andere kreative Tätigkeiten wirken entspannend und regenerierend.
Qualitative Gespräche: Ein gutes Gespräch, in dem man sich verstanden fühlt, kann auch zur Erholung beitragen.
Solche Dinge helfen laut Häfner im Alltag dabei, den inneren Akku wieder aufzufüllen.
Stichwort Rückzug - das ist die naheliegendste Methode. Alleinsein könne helfen, wenn es der Austausch und die Interaktion mit anderen selbst sind, die uns ermüden, so Amy Arthur. Wenn aber soziale Ängste oder Depressionen das Zusammensein mit anderen Menschen so anstrengend machen, könne Alleinsein die Probleme womöglich verstärken.
Wenn der Akku gar nicht mehr lädt
Und wenn die Erschöpfung trotz Ruhe und Ausgleich bleibt, kann das auch ein Hinweis auf eine psychische Erkrankung sein, erklärt Steffen Häfner. Auch Menschen mit Burn-out berichten davon, dass sie sich kaum noch erholen, selbst nach längeren Pausen - «als wäre ein Smartphone zwar an eine Steckdose angeschlossen, aber das Ladekabel ist defekt».
Warnsignale, die Sie ernst nehmen sollten:
Permanente Überforderung: Das Gefühl, dauerhaft überfordert zu sein, verschwindet nicht.
Sozialer Rückzug: Sie ziehen sich zunehmend aus sozialen Kontakten zurück.
Ausbleibende Erholung: Selbst nach Pausen stellt sich keine Erholung ein.
Bemerkt man diese Anzeichen oder Warnsignale, könne es sein, «dass möglicherweise mehr dahintersteckt als bloße Alltagserschöpfung», so Steffen Häfner. «In solchen Fällen ist es ratsam, professionelle Unterstützung zu suchen» und mit deren Hilfe daran zu arbeiten, Ressourcen zu stärken, Stressreaktionen abzumildern und wieder eine gesunde Balance zwischen Rückzug und sozialer Aktivität zu finden.
Autor: dpa - 21.10.2025
Am Bürgerplatz
Bürgerplatz 8
96472 Rödental
Telefon: 09563 8821
Fax: 09563 8850
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. Vor Ort erhielten wir exklusive Einblicke in die Produktion, das Marketing und die internen Abläufe des bekannten Pharmaunternehmens. Auch
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Sozialer Akku leer? So kommt man wieder in Balance
Erschöpft vom «Socializing»? Zeit für sich und entspannender Ausgleich können dann helfen, den inneren Akku wieder zu füllen. - (c)Christin Klose/dpa-tmn
Nach einem vollen Wochenende mit vielen Gesprächen und Terminen einfach mal die Tür hinter sich schließen – dieses Bedürfnis kennen viele. Dahinter steckt oft, dass die «Soziale Batterie» leer ist.
«Je mehr wir uns in großen Gruppen bewegen, Gespräche führen oder Konflikten ausgesetzt sind, desto mehr sinkt der Energiepegel, ähnlich wie bei einem Smartphone-Akku bei vermehrter Nutzung», sagt Steffen Häfner, ärztlicher Direktor der Klinik am schönen Moos in Bad Saulgau. Er ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie.
Alle Menschen fühlen sich erschöpft, wenn sie viel «Socializing» hinter sich haben, schreibt die britische Autorin Amy Arthur («Pace Yorself - How to Have Energy in an Exhausting World»), «allerdings ist die Obergrenze von Mensch zu Mensch verschieden».
Was können Sie tun, um Ihre soziale Batterie aufzuladen?
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Wenn der Akku gar nicht mehr lädt
Und wenn die Erschöpfung trotz Ruhe und Ausgleich bleibt, kann das auch ein Hinweis auf eine psychische Erkrankung sein, erklärt Steffen Häfner. Auch Menschen mit Burn-out berichten davon, dass sie sich kaum noch erholen, selbst nach längeren Pausen - «als wäre ein Smartphone zwar an eine Steckdose angeschlossen, aber das Ladekabel ist defekt».
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Permanente Überforderung: Das Gefühl, dauerhaft überfordert zu sein, verschwindet nicht.
Sozialer Rückzug: Sie ziehen sich zunehmend aus sozialen Kontakten zurück.
Ausbleibende Erholung: Selbst nach Pausen stellt sich keine Erholung ein.
Bemerkt man diese Anzeichen oder Warnsignale, könne es sein, «dass möglicherweise mehr dahintersteckt als bloße Alltagserschöpfung», so Steffen Häfner. «In solchen Fällen ist es ratsam, professionelle Unterstützung zu suchen» und mit deren Hilfe daran zu arbeiten, Ressourcen zu stärken, Stressreaktionen abzumildern und wieder eine gesunde Balance zwischen Rückzug und sozialer Aktivität zu finden.
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